Ako často otužovať? Ako to robiť tak, aby to zdravie posilňovalo? Natočili sme pre vás video počas workshopu Wim Hof Method, kde som rozprával na tému stresu v širších súvislostiach, vrámci témy terapia chladom.

4 základné otázky otužovania: Ako často? Aká intenzita? Ako dlho? Aká forma chladu? Viac vo videu.