Chlad používame ako terapiu pre ducha, myseľ aj telo. Benefity otužovania sú tak široká téma…

Čistá a pokojná myseľ, zmena vnímania stresových situácii, uvedomenie si možnosti uvoľnenia a prijatia cez konkrétne techniky, ktoré vo videu popisujem. Myseľ a telo sú uzko prepojené, cez jedno vieme ovplyvniť vedome druhé.

Tréning cievneho systému skrz ich kontrakciu v rukách a nohách pre zachovanie teploty jadra tela. Aktivácia práce hnedého tukového tkaniva, kľúčového pre termoreguláciu. Vyvažovanie imunitného systému, znižovanie zápalov celkového stresu. Komplexne porozumieš a praxou prežiješ na workshope úroveň I.